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孕后期常吃这3种食物,缓解孕期水肿,预防胎记,孕妈千万别错过

2018-07-09 11:51:53  责任编辑:  来源:  点击数:

很多孕妈到了孕后期,身体浮肿的越来越厉害,走路越来越不方便,10月怀胎非常不容易,但最后只要能生下一个健康可爱的小宝宝,不管身体承受多大的痛苦,孕妈都毫无怨言。不少宝宝一出生,脸上就有胎记,这给孩子以后的工作和学习带来了很大的困扰。为了预防新出生的宝宝长胎记,孕妈在孕期的饮食一定要多加注意。

 

 

 

孕后期常吃这3种食物,改善孕期水肿,预防胎记,孕妈千万别错过

1、冬瓜鲤鱼汤

原料:鲤鱼1条,冬瓜100g,生姜一片

制作步骤:

1、生姜过油之后,将处理好的鲤鱼放入锅中,加入水,小火熬出浓稠的鱼汤,颜色略白即可

 

 

2、之后加入切好的冬瓜,待冬瓜煮熟后加入调味料就可以食用了。

 

 

2、炒芹菜

原料:一小把芹菜,适量清水,少量酱油,适量盐,一小块葱花。

制作步骤:

1、切去芹菜根须,除去菜叶和老根,取其嫩梗放入清水中洗净沥水,切成4厘米长的段;

 

 

2、将炒锅置于旺火加热,倒入食油烧至六成热时,放入花椒略炒即取出不用;

3、再让入葱花稍爆,随即倒入芹菜翻炒均匀后,加入酱油、盐,再翻炒数下,即可出锅装盘。

 

 

3、清水煮鹅蛋

原料:两个鹅蛋,适量清水。

制作步骤:

1、先把鹅蛋放在温水里泡一个小时。

 

 

2、点火起锅,在锅里面放入两碗水,然后再放入两个鹅蛋,一直煮到水开之后,熄火,然后再闷十分钟就可以吃了。

 

 

各位孕妈们,你们学会了吗?孕后期经常出现水肿的,孕妈们可以试一下以上这3个食疗方法,不仅能够预防孕后期水肿,还能够预防新出生的宝宝长胎记,此食疗方法安全、毫无副作用,孕妈们放心食用就行。

 

 

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