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提高记忆力就多吃点香蕉,美味的香蕉煎饼做法

2018-08-07 15:36:07  责任编辑:  来源:  点击数:

总觉得自己记忆力不好?别担心,今天为大家带来一道美食,可以帮助大家缓解这种情况,接下来一起看看吧!现在生活工作节奏非常快,很多人非常容易精神困倦,身体疲劳。大脑记忆力越来越差,很容易心烦气躁。平时饮食过程中不妨多多食用一些具有提高记忆力功效的水果,例如香蕉葡萄等等,不仅美味,还可以补充水分,健脑健体。

香蕉的好处

香蕉香蕉含有少量矿物质,尤其是钾盐,可以帮助人体防止物质倦怠。香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦!自制香蕉美食:

香蕉煎饼

香蕉煎饼原料:香蕉2根,面粉50克, 鸡蛋1个,牛奶

做法:

1、首先将香蕉去皮,切成块状,再放入搅拌机中打成泥。

2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀,然后打入一个鸡蛋,继续搅拌。

3、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的牛奶,搅拌成可以流动但会出现挂浆状态的模样。

4、在平底锅中加入适量的油,烧热后,倒入香蕉面粉糊,摊平,用小火煎成两面金黄即可。

总结:以上就是今天为大家介绍的,希望对大家有所帮助!

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