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多吃这八种食物,帮孩子减压!

2019-05-24 15:58:54  责任编辑:  来源:  点击数:

高考已经进入冲刺阶段,压力倍增,作为家长,可以借助食物为孩子减压哦~

 

 

芦笋

富含叶酸

情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的重要物质,而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸,而且非常容易和任何一餐做搭配。

炒一些芦笋尖,可以用来制作美味的煎蛋卷;蒸一些芦笋,可用来做配菜;将芦笋蒸熟、捣碎,蘸汁食用,也是一种不错的吃法。

 

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