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辅食添加是4个月还是6个月? 7大婴儿辅食, 让宝宝更健康

2018-07-08 14:21:44  责任编辑:  来源:  点击数:

你的宝宝经过了几个月的母乳喂养,宝宝生长迅速,需求的营养也越来越多,乳汁的营养渐渐不能满足小家伙的需求了。这时候我们就要考虑给孩子添加辅食了。很多妈妈一直犹豫宝宝几月份添加辅食最好,其实这个没有一个固定的时间。一般建议是混合喂养的宝宝4个月开始添加辅食,母乳喂养的宝宝6个月添加辅食。

如何判断宝宝需要添加辅食了?

1、宝宝已经失去排出反射

2、在没有帮助的情况下,宝宝坐着的时候可以保持稳定,颈部可以自由控制头部运动

3、宝宝体重增加到出生时一倍的时候

4、当妈妈吃饭,宝宝会盯着看,有时候会伸手抢夺食物

5、宝宝吃完奶,依然表现出饥饿。或者需要更频繁喂奶的时候。

7种适合制作辅食的食物

1、谷物

辅食中添加谷物是很多儿科大夫强烈建议的。谷物中丰富的铁元素,可以给新生儿补铁,防止贫血的发生。除此之外,还可以改善消化能力,预防宝宝便秘。

2、蔬菜

蔬菜中含有丰富的维生素、铁、锌、钙等营养物质,很适合宝宝食用。但是妈妈注意了,不建议给宝宝喝蔬菜水,最好给宝宝吃蔬菜泥。

蔬菜在种植的过程中使用了很多农药,如果用水煮,有害的物质会溶于水内,如果给孩子喝这样的菜水,会危害到、孩子健康的。另外,从营养的角度来讲,煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外,并没特别的营养价值。

3、水果

水果中的维生素、果胶等营养物质都是宝宝生长发育所需要的。我们可以做成果泥让宝宝食用,口感好,营养足。给宝宝吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不错的。

4、肉类

宝宝长牙以后,吃一些肉泥、鱼泥,可以促进宝宝身体发育。尤其是一些海产品中含有丰富的DHA,有助于宝宝大脑和视力的发育。

5、鸡蛋

宝宝吃鸡蛋,一开始宝宝只吃蛋黄不吃蛋清。一开始给宝宝吃蛋黄,每天控制在六分之一或者四分之一个蛋黄。吃了蛋黄后,注意观察宝宝是否出现了腹泻、消化不良的症状。如果宝宝吃完蛋黄后没有异常,一周后可以增加到半个蛋黄。再过一个月可以一天吃一个蛋黄了。

6、坚果

坚果是植物中的精华,能给人体带来丰富的营养物质,比如蛋白质,维生素、矿物质等等,对于宝宝生长发育和增强体质都有好的功效。给宝宝吃坚果的时候,添加前防止宝宝过敏,可以一点一点添加。吃坚果,一定粉碎后再给宝宝制作辅食使用。

刚开始添加辅食,如果宝宝拒绝怎么办?

一开始宝宝拒绝吃辅食,是很正常的,妈妈不要灰心,过段时间再试试。宝宝一开始拒绝吃辅食,主要是因为不熟悉,所以不敢尝试。当宝宝吃一次人间美味之后,就会伸手来抢的。

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